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＜内容＞＜収録曲＞序章 今すぐ見直そう。
あなたの生活習慣をチェック!第1章 この習慣が健康な体をつくる—運動療法「基礎編」第2章 すぐ効く!太らない歩き方、体の動かし方—運動療法「応用編」第3章 体にやさしい食べ方を身につけよう—食事療法「基礎編」第4章 脂肪・贅肉を一気にそぎ落とす!太らない食べ方—食事療法「応用編」第5章 腹凹ウォーキングをすれば認知症の予防ができる—運動療法&食事療法終章 太らない、病気にならない体を手に入れる＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1882558Kawamura Masashi / Cho / Ishi Ga Susumeru 4Yo8N Jiyuhatsusai Kara No Hara(peko Uokingu Daietsuto Ishi Ga Susumeru Yonjiyuhatsusai Kara No Haraheko) Uokingu Daietsutoメディア：本/雑誌発売日：2015/11JAN：9784620323374医師がすすめる48歳からの腹凹(はらぺこ)ウォーキングダイエット[本/雑誌] / 川村昌嗣/著2015/11発売
楽天で購入1,188円（税込み）